12月26日，浙师辅导员“大思政”讲堂第五讲在行政中心报告厅开讲。本次“大思政讲堂”邀请了中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授作题为《辅导员心理压力及其应对技巧》的讲座。讲座由学工部副部长薛俊强主持，各学院副书记和辅导员参加。

唐海波教授从心理压力的形成、心理压力对人的伤害、心理压力的简单自我判断和应对方法、抑郁症的识别与治疗等方面着手，结合自身多年的临床和学生工作经历，深入浅出地为辅导员们进行讲解。他指出，压力并不可怕，辅导员们可以通过情绪宣泄、换位思考、人际交流、培养兴趣爱好、运动健身、放松训练和求助专业人员等方式合理应对压力，用更积极的心态去面对工作和生活。他指出，缓解压力最根本的解决之道是找到压力源，冷静分析，提出解决办法，并采取行动。最后，他希望每位辅导员都可以在工作中找到自己的价值所在，都能够开心快乐度过每一天。

讲座结束后，唐海波教授与大家进行了交流，回答了大家提出的问题。

本次讲座旨在引导辅导员关注自身心理健康，增强自我悦纳意识，帮助辅导员开展心理缓压和调适，促进辅导员健康成长。